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皮拉提斯強調強化核心肌群，包括腹肌、背肌和盆底肌，以提高整體穩定性和力量。
運動分類:
皮拉提斯
器械皮拉提斯
潮州皮拉提斯
美好運動營養俱樂部 :墊上皮拉提斯
主要追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」為初學者最入門的的選擇！只需要一張瑜伽墊、並搭配彈力帶、小啞鈴的健身小物，即可開始訓練！
小班制 教學 團課體驗:$220
TRX+皮拉提斯課程 ；墊上皮拉提斯
